Bericht vom 13. SV-Tag mit Jürgen Kestner

Am 21. Juli 2018 fand unser inzwischen 13. Selbstverteidigungslehrgang in Grasbrunn-Neukeferloh statt. Als Referenten durften wir, wie es kurz vor den bayerischen Sommerferien Tradition ist, wieder Jürgen Kestner bei uns begrüßen. Alle die Jürgen kennen, wissen dass er als SV Profi auf jahrzehntelange Erfahrung zurückgreifen kann und auch auf neueste Bedrohungsszenarien kurzfristig Abwehrstrategien parat hat. Diesmal gab es am Tag vor unserem Lehrgang in Lübeck eine Messerattacke in einem Linienbus. Dies nahm Jürgen zum Anlass, zusätzlich zu den angekündigten minimalen und effektiven Abwehrtechniken, das Thema Angriff mit scharfkantigen Gegenständen zu behandeln. 

Wir begannen mit einfachen Aufwärmtechniken am Partner, welche von Jürgen rasch zu kurzen aber wirkungsvollen SV Drills entwickelt wurden. Der Teilnehmerkreis bestand wieder aus einer schönen Mischung von Personen  mit wenig Kampfsport- und SV-Erfahrung bis hin zu sehr erfahrenen Trainern, welche schon viele Jahre mit Jürgen Kestner trainieren. Selbst die erfahrenen Teilnehmer konnten bereits bei den Drills neue Koordinationstechniken üben. In der ersten Einheit wurden die Teilnehmer gezielt mit unterschiedlichen Attacken aus der Nahdistanz und entsprechenden Abwehr- und Kontertechniken auf das Szenario der Angriffe mit Gegenständen vorbereitet. 

Nach der Pause und einigen Drills mit Schlagpratzen bekamen wir von Jürgen kleine gepolsterte Knüppel mit denen wir erste Faustangriffe abwehren und zugleich Konter setzen konnten. Als Einleitung zu den Angriffen mit scharfkantigen Gegenständen wurden wir von Jürgen in aller Deutlichkeit darüber unterrichtet, dass Davonlaufen die allerwichtigste Maßnahme sei, denn es sei nahezu unmöglich unverletzt aus der Attacke rauszukommen. Dann erfolgten mehrere Übungen mit Angriffen mittels messerähnlichen Gegenständen, welche zuerst mit dem Knüppel und dann ohne Hilfsmittel abgewehrt werden mussten. Spätestens hier hatte jeder Teilnehmer die Erkenntnis, dass es bei echten Angriffen tatsächlich meistens zu Stich- oder Schnittverletzungen kommen würde und dass Flucht die einzig sichere Möglichkeit ist dem zu entkommen.

Die dritte Einheit war von Anfang an geprägt, durch Übungen in eingeschränkten Bewegungsräumen, von Angriffen mehreren Personen oder durch permanente Angriffe über einen längeren Zeitraum. Hier konnte alles, was wir in den vorangegangenen Stunden gelernt hatten, in die Praxis umgesetzt werden. Ziel dieser Stressübungen war, dass die Teilnehmer ein Gefühl für realistische Angriffsszenarien bekommen sollten. Am Ende waren alle Teilnehmer sichtlich froh darüber, dass sie auch diese Einheit „überstanden“ hatten.

Insgesamt ist es Jürgen Kestner wieder gelungenen ein sehr lehrreiches und spannendes Seminar mit seiner gewohnt lockeren Lehrmethode abzuhalten. Jeder der Teilnehmer konnte für sein Niveau passende Techniken mitnehmen. Wir möchten Jürgen für den großartigen Lehrgang danken und hoffen, dass wir ihn im Sommer 2019 wieder zu uns einladen dürfen.