Was ist Zanshin? - What is Zanshin?

hier ein Beitrag der Shotokan Times für alle Interessierten. Artikel ist in Englisch.

https://shotokantimes.com/2019/06/15/what-is-zanshin/

Farbwechsel im Dojo 

Am Sonntag dem 07.04.2019 hatten wir ein lustiges Farbwechselspiel im Karate Dojo.

Insgesamt 13 Prüflinge konnten unter den wachsamen Augen, der Prüfer Martin und Clemens, erfolgreich ihre Kyu Prüfung ablegen. 
Die Prüfung bestand aus den Teilen Kihon (Grundschule), Kata (Formenlauf) und Kumite (Kampf). Alle Karatekas zeigten eine solide Grundschule, ausdrucksstarke Katas und auch das Kumite in den verschiedenen Varianten wurde stark vorgetragen. 

Nicht vergessen die nächste Kyu Prüfung ist am 14.07. im Karatedojo des TSV Grasbrunn. 

Wir gratulieren allen Prüflingen zur bestandenen Prüfung!

Der Abteilungsvorstand. 

Erfolgreiche Prüfung zum 2. DAN

Am 11.05.2019 absolvierten sechs Karateka des TSV Grasbrunn im Rahmen des 14. BKB Kata Tages in Burglengenfeld, erfolgreich die Prüfung zum 2. Dan. Die intensiven Trainingseinheiten in den letzten Wochen haben sich bei allen ausgezeichnet und es gab von den Prüfern Sensei Fritz Oblinger, Franz Fenk und vom Bayerischen Landestrainer Mohammed Abu Wahib positive Rückmeldungen.

Wir gratulieren allen Prüflingen und den neuen Träger des 2. Dan "Nidan".

Grasbrunner Team gewinnt deutsche Hochschulmeisterschaft

Unser Kata Team mit Dominik, Manuel und Kilian hat soeben den ersten Platz bei der deutschen Hochschulmeisterschaft in Heidelberg gewonnen. Sie konnten sich gegen starke Konkurrenz durchsetzen und mit dem neu eintrainierten Bunkai die Kampfrichter für sich gewinnen.

Auch im Kata Einzel konnten Dominik und Manuel sich im jeweiligen Pool durchsetzen und trafen dann im kleinen Finale im Kampf um Platz drei aufeinander. Das konnte dann Dominik mit einer Unsu für sich entscheiden, trotz einer sehr starken Gankaku von Manuel.

Wir freuen uns über diese Erfolge und gratulieren recht herzlich!

Neuer Anfängerkurs 2019 gestartet

Am Mittwoch, den 27. März 2019, ist unser neuer Erwachsenen-Anfängerkurs gestartet

Das Training begann wie immer um 19.15 Uhr mit einer Begrüßung durch Sigi und Christoph.
Sigi führte nach dem gemeinsamen Angrüßen, ein Aufwärmtraining durch, welches sportartspezifische Elemente, wie z.B. Ausfallschritt zur Vordehnung und Aufwärmung des "Zenkutsu-Dachi" (Vorwärtsstellung) und auch Figuren aus dem klassischem Yoga wie z.B. der herabschauende Hund enthielt. So wurden die Neulinge direkt in das laufende Training integriert.

Nach dem Aufwärmtraining wurden die Gruppen getrennt und Christoph übernahm die Anfänger. Nach ein paar theoretischen Punkten gingen wir schnell zum praktischen Teil über. So übten wir den "Zenktutzu-Dachi" in zwei Zeiten vorwärts und rückwärts und dann das ganze auch in einer Zeit. Auch die klassische Wendung im Karate "Mawate" wurde schon versucht. Zwischendurch nahmen wir uns immer wieder Zeit für Erklärungen und Trinkpausen. Zudem lernten die Anfänger auch den ersten Grundblock "Gedan-Barai" ein klassischer Fegeblock, der mit dem Unterarm ausgeführt wird. Diesen übten wir in Sequenzen und auch die zurückziehende Faust ins "Hikite" wurde nicht vergessen. 

Um die ganzen Grundschultechniken aus dem "Kihon" auch in der Anwendung zu zeigen, versuchten die Anfänger einmal den Gedan Barai als Befreiungstechnik gegen ein Halten des Handgelenks anzuwenden. So versuchte Christoph es für die Anfänger verständlicher zu machen und zu zeigen, dass Karate auch in der Anwendung, also in der Selbstverteidigung funktioniert.

Nach einer kleiner Fitnessrunde in der Planke und ersten Liegestützen auf den Fäusten, war die Stunde auch schon zu Ende und wir zeigten uns gegenseitig Respekt in dem wir mit "Rei" abgrüßten.

An dieser Stelle möchten wir uns bei den Teilnehmern bedanken und hoffen darauf, dass noch der ein oder andere beim Anfängerkurs mit anfängt.
Ein Einstieg ist noch immer möglich, es ist also nie zu spät anzufangen.

Vielen Dank und in diesem Sinne bedanken sich

Sigi und Christoph